1 уп. крабовых палочек
или маленькие креветки
3 яица
1 огурец
1 авокадо
100-150 г. китайской капусты
майонез
сыр

150 г натертого сыра,
2 стол.ложки тертого сыра типа пармезан,
4 небольших циккини,
2 плотных помидора,
2 луковицы среднего размера,
2 отваренных яйца,
1 стол.ложка рубленой зелени петрушки,молоко,сливочное масло,
соль и перец по вкусу,
1 пачка картофельного пюре
быстрого приготовления.

1 небольшой кабачок(лучше цуккини),
100 г листьев китайского или любого другого салата,
100 г любой свежей зелени на ваш вкус,
2 помидора,
1 стол.ложка тертого сыра типа пармезан,
несколько зубчиков чеснока,
100 г растительного масла.
свежемолотый черный перец.
соль по вкусу.

200 г зелёного салата,
2 стручка сладкого перца,
100 г длиннозерного риса или смеси с диким,
3 стол.ложки виноградного уксуса,
1 помидор,
1/2 пучка зелени, приправа куриная

2 стол.ложки подсолнечного масла,
1 луковица,
2 зубчика чеснока,
кусочек корня имбиря(2,5 см),
250 г свежих листьев шпината,
1 л куриного или овощного бульона,
1 маленькая картофелина,
1 стол.ложка рисового вина
или сухого хереса,
1 стол.ложка кунжутного масла,
соль,перец по вкусу

2 кабачка среднего размера,
1 пучок базилика,
несколько зубчиков чеснока,
3-4 крупных помидора,
200 г сыра фета или брынзы,
4 яйца,
500 г сметаны,
соль и молотый черный перец по вкусу,
свежая зелень(укроп,петрушка,кинза),немного растительного масла

400 г квашеной капусты,
2 стол.ложки клюквы,
1 яблоко,
1 стол.ложка
сахарного песка,
2 стол.ложки
растительного масла,
1 пучок зеленого лука

300г картофеля,
2 баклажана,
2 помидора,
1 луковица,
2 стучка сладкого перца,
60 г топленого сливочного масла,
1 пучок кинзы,
соль,
1 готовый лаваш

1 курица,
2 лавровых листа,
5 горошин черного перца,
10 г желатина,
1 морковь,
100 г консервированного зелёного горошка,
3 веточки петрушки,
соль,молотый черный перец.

1 кочан квашенной капусты.
200г.красной фасоли,
2-4луковицы,
3ст.л. риса
5-6ст.л.растительного масла,
1ч.л.сушеной зелени,соль
100мл.капустного рассола
молотый красный перец